Respiration holotropique

Une des spécificités de la Thérapie Transpersonnelle, concerne la notion d'élargissement de conscience. Elle propose des états de pratiques dits en état modifié de conscience, comme la Respiration Holotropique (qui signifie « orienté vers la totalité", du grec holos, et trepein, "aller vers") que je propose à ma patientèle en individuel, en couple ou en groupe, quel que soit le chemin déjà parcouru.

Cette méthode naturelle d'exploration de soi, mise au point dans les années 1970 par le psychiatre Stanislav Grof est une remarquable synthèse des recherches les plus récentes sur la conscience et les anciennes traditions spirituelles orientales, issues du bouddhisme tibétain, du krya yoga, du soufisme mais aussi de la psychologie des profondeurs (la psychanalyse) et du chamanisme.

Il s'agit d'une combinaison d'éléments simples, associant une respiration amplifiée et accélérée, des musiques évocatrices et un travail sur le corps pouvant aider le respirant dans son processus (si besoin et après accord avec la personne). Cette technique élève puissamment les niveaux corporels et psychiques et ouvre ainsi l'accès à des couches profondes de l'inconscient.

Ce mode de conscience holotropique permet d'accéder à plusieurs dimensions de notre réalité : corporelle, émotionnelle, mentale et d'éveil de soi (spirituelle). Le corps parle et les émotions s'expriment. Il ouvre un champ d'expériences illimitées qui peuvent aussi être d'ordre :

Énergétique, sensoriel, périnatal (en lien avec la naissance) et/ou transpersonnel «expériences d'identification à d'autres personnes, à d'autres groupes de gens, et diverses autres formes de vie. La transcendance du temps linéaire mène à des mémoires ancestrales, raciales, collectives, phylogénétiques et karmiques », cf Stanislav Grof.

Travaillant sur le souffle et s'appuyant sur nos capacités naturelles et innées de guérison, ce puissant outil permet à chacun de libérer son potentiel vital et de l’intégrer dans son quotidien.

La Respiration Holotropique est profondément libératrice et amène à nous épanouir, à nous ouvrir. (réunification et ouverture du coeur).

L’état de conscience élargie que l’on atteint grâce à la respiration holotropique permet d’activer une sorte « de radar intérieur », qui retrouve les contenus inconscients les plus chargés émotionnellement et qui sont les plus « traitables » immédiatement.

La forte libération énergétique que cette technique procure fera revivre de façon extrêmement précise et juste les expériences de vie non abouties et non acceptées vécues par le passé.

Cette revisite aboutit en général à l’acceptation et à l’apaisement face à ces traumatismes.

Cette puissante technique permet de faire l’expérience simple et courageuse d’un vrai face-à-face avec soi-même, en prenant le temps de se rencontrer tel que nous sommes aujourd’hui, en apprenant à lâcher-prise… pour écouter sa propre sagesse intérieure.

À ceux qui se sentent perdus, qui ne savent plus très bien ce qu’ils veulent, ce qu’ils ressentent, ce dont ils ont besoin, de quoi ou de qui ils dépendent, dont la vie semble bloquée par un manque de confiance en eux-mêmes et envers la vie, par le manque d’énergie et d’élan vital, par divers problèmes psychosomatiques, et par toutes sortes de peurs.

À ceux qui sont confrontés à des difficultés relationnelles, à des crises douloureuses – conflits, deuils, chômage, départ en retraite, solitude, mal-être en général, non-sens et qui cherchent à trouver un nouvel équilibre...

À ceux qui souhaitent mieux se connaître, à explorer leur inconscient, à développer leurs potentiels, débloquer et libérer leur énergie vitale, qui sont en quête d’un mode de vie plus satisfaisant et plus libre sur le plan physique, émotionnel, intellectuel, affectif et relationnel…

Les prochaines dates

Week-end de Respiration Holotropique

Lieu :
Finistère nord - en maison 

Tarif : 330 €
✔ Hébergement inclus (chambre partagée – 2 à 4 personnes)
✔ Dîner du samedi soir, petits-déjeuners et collations inclus
✖ Autres repas non inclus

Encadrement : co-animé avec Julie Corre, groupe de 10 personnes maximum.

📅 Dates

  • Du vendredi 18 juin (17h30) au dimanche 20 juin 2027 (13h30)

S'inscrire au weekend de respiration (inscriptions ouvertes fin août 2026)

👉 Infos pratiques : Modalités d'inscription et conditions d’annulation disponibles sur le bulletin (pièce jointe)
⚠️ Merci de nous contacter avant toute inscription

Cercles de respiration Holotroprique 

Lieux : Lannilis (29870) et en Mayenne à St Pierre-des-Landes (53245) à 1h20 de Saint-Malo

Tarif : 130 €

Groupe : 5 personnes maximum ou 8 si je suis assistée d'une personne formée à la RH

Conditions :

  • Entretien préalable obligatoire avec Stéphanie pour une 1ère participation
  • Entretien possible en présentiel ou en distanciel (45 €)

📅 Dates

  • 29 = Samedi 12 septembre – de 8h30 à 18h30 (complet)
  • 53 = Samedi 28 novembre 2026 – de 8h30 à 18h30 (possibilité de dormir sur place la veille, 20 € la nuit)

S'inscrire au cercle de respiration

👉 Infos pratiques : Modalités d'inscription et conditions d’annulation disponibles sur le bulletin (pièce jointe)
⚠️ Merci de me contacter avant toute inscription

Cercle de Respiration Holotropique avec Julie Corre

Lieux : Lannilis (29870)

Tarif : 140 € 

Groupe : Informations à venir

Conditions :

  • Informations à venir

📅 Dates

  • Samedi 4 octobre 2026

S'inscrire au cercle de respiration

👉 Infos pratiques : Modalités d'inscription et conditions d’annulation disponibles sur le bulletin (pièce jointe)
⚠️ Merci de nous contacter avant toute inscription

Ateliers découverte des états modifiés de conscience

Tous mes ateliers incluent une partie théorique et une partie expérientielle.

Public : à partir de 16 ans
Groupe : 8 personnes maximum
Tarif : 15 €

📍 Lannilis

Cabinet de Thérapie :
14 rue du Dr Morvan,
29870 Lannilis
Mercredi 12 août – de 09h30 à 11h

S'inscrire à l'atelier

📍 Saint-Malo

Cabinet de Thérapie :
68 boulevard de Rochebonne,
35400 Saint-Malo
Mardi 28 juillet – de 18h30 à 20h

S'inscrire à l'atelier

👉 Infos pratiques : Modalités d'inscription et conditions d’annulation disponibles sur le bulletin (pièce jointe)
⚠️ Merci de me contacter avant toute inscription

En solo, duo ou groupe

Le déroulement

La personne s'allonge sur son matelas et je commence une séquence de relaxation verbale de quelques minutes.

Une fois la relaxation bien installée, la procédure est la même qu'en groupe : phase de lancement par l'hyperventilation (consiste à amplifier et accélérer la respiration) accompagnée d'une playlist musicale qui est spécifiquement conçue pour chaque personne et pour chaque nouvelle séance de RH avec 1 travail corporel ciblé si nécessaire (avec accord de la personne)

Dans mon cabinet de Châteauneuf d'Ille et Vilaine, les mercredis et vendredis (11 km au sud de St Malo) et dans le Finistère Nord, 20 km au nord de Brest) à Lannilis, j'y travaille un long week-end sur 2. Prévoir une séance d'environ 2h30. 

A la journée : plusieurs samedis par an dans le Finistère Nord à Lannilis ou à St-Pierre-Des-Landes en Mayenne (5 personnes si je suis seule à animer la journee ou à 8 si je suis assistée d'une personne formée à la RH, à 10 si je co-anime avec Julie Corre.

Sur un Week-end : 1 date par an, dans le Finistère Nord (Pays des Abers), maximum 12 respirants.

Précautions et contre-indications

La Respiration Holotropique doit être abordée avec les mêmes précautions élémentaires que toute activité physique. Du fait d'hyperventilation il existe des contre-indications :

(le thérapeute décide seul ou avec l’aide d’un médecin si approprié)

  • Grossesse
  • Asthme : la RH est souvent bénéfique pour les troubles asthmatiques. La personne prévoit un inhalateur de traitement près d'elle
  • Interventions chirurgicales récentes
  • Épilepsie 
  • Pathologies psychiatriques graves (un certificat médical peut-être demandé)

Du côté physique :

  • Pathologies cardio-vasculaires
  • Asthme sévère
  • Problèmes cardiaques
  • Tumeur au cerveau
  • Antécédents d’accidents vasculaires cérébraux
  • Glaucome

Du côté des pathologies psychiatriques : (épisodes aïgus ou troubles chroniques) : 

Témoignage

Parcours personnel et professionnel de Julie